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砭術保健養生 第一部分： 頭部 第一節：點揉百會穴。 第二節：點揉太陽穴。 第三節：點揉攢竹穴。 第四節：點揉睛明穴——放眼部（感法）。 第五節：擦揉上迎香及迎香穴（鼻部）。 第六節：擦揉聽宮穴。 第七節：梳頭——從左至右或從右至左，從上到下或從下至上，反復梳、摩、擦。 第八節：摩面部。 第九節：摩耳部。 第十節；點揉風池穴。 第二部分： 頸部 第一節：點揉頸部中線（從上至下）的肌肉點。 第二節；點揉頸部左右兩側的夾脊穴。 第三節：刮、拍、搓、滾、揉頸部肌肉。 第三部分： 手及上肢部 第一節：擦、摩、揉、滾手的十指及手心。 第二節：摩揉手背部的肌肉。 第三節：點揉——合穀穴、後溪穴。 第四節：點揉——神門穴、內關穴、曲池穴、肩髃穴。 第五節：刮、搓、拍、揉、滾整個上肢，從上到下，從內到外。 第六節：整理——滾動上肢的內側及外側肌肉部分。 第四部分： 胸腹部 第一節：點揉——璿璣穴、膻中穴、中脘穴、氣海穴、關元穴。 第二節：從胸部至腹部搓、揉、滾至有熱感（從左至右或從右至左）。 第三節：點揉——大包穴、章門穴。 第四節：搓或輕叩雙側脅肋（從上到下）。 第五節：整理——從上到下，從左至右，摩滾胸腹部及脅肋部。 第五部分： 腰、背、臀部 第一節：用砭鐮輕輕拍打背部，從上到下，從左至右。 第二節：摩擦、刮劃背部，從上到下，從左至右。 第三節：用小尖頭點揉——命門穴、腎俞穴、八髎穴。 第四節：整理——從上到下，從左至右依次拍打、摩擦腰部。 第五節：點揉——環跳穴。 第六節：摩滾、搓揉、拍叩臀部，從上到下，從左至右，以紅、熱爲度。 第六部分： 下肢及足部 第一節：刮、揉、拍打、滾搓下肢，從上到下，從前到後。 第二節：點揉——足三裏穴、陰陵泉穴。 第三節：點揉——三陰交穴、承山穴。 第四節：點揉——光明穴、太溪穴。 第五節：點揉——太沖穴、湧泉穴。 第六節：刮、揉足背部肌肉。 第七節：搓、刮、揉、拍打足底部及每個足趾肚。
第八節；整理—— 2、摩：足部——足背至足底到足趾。
砭術十六法 (摘自 耿乃光 著 新砭石療法 一書)
砭術的基本方法有十六種，稱作砭術十六法。包括感、壓、滾、擦、刺、劃、叩、刮、拍、揉、振、拔、溫、涼、聞、撾。現分別敍述如下: 1. 感法 感法即感應法，是指接近和接觸泗濱砭石，達到保健和調治的方法。其中又分直接接觸和間接接觸兩種方式。直接接觸指用泗濱砭石直接觸及人體。間接接觸指泗濱砭石與人體之間有一定距離或專門敷設的棉布類織物。 一般來說質量大的砭具，如泗濱浮磬、砭球、砭棒、砭砧、砭尺等，實施感法效果較好。
砭術感法廣泛應用於砭術各種調治方法之中，是砭術十六法之母。從某種意義上來說，由於砭術感法存在良好的調治效果，才有了砭術特殊存在的價值。 2. 壓法 壓法的施行是將砭具與人體接觸後，再加以一定的壓力，使砭具壓迫人體，以達到更強的效果。實施壓法，可以使泗濱砭石的場能和砭術師的作用力更好的作用於經絡，在砭術的實施過程中都必須用壓法。 在砭術調治的過程中，壓法貫穿於各種手法之中。在砭術治療中實施壓法，是砭術的特點，也是取得較好療效的關鍵。 3. 滾法 滾法是用砭具直接作用於人體體表部位，施加一定的壓力，並沿著經絡方向進行滾動的一種方法。滾法作用強度比較緩和，面積比較大，有利於調和經絡之氣。滾法可廣泛應用於全身，所用的砭具有砭棒、砭滾、砭球等。 4. 擦法 擦法是指用泗濱砭石在體表上進行摩擦的一種方法。直接作用於人體皮膚的擦法，一般作用強度較輕，用於砭術調治時，一般都施加一定的壓力，隔一層棉織物作用於機體上，這樣更有利於放鬆機體，達到更好的目的。砭術擦法使用的砭具有砭砧、砭棒和多功能砭板。 擦法的應用比較廣，經常結合揉法一起應用，常貫穿於整個砭術調治過程。擦法對人體的刺激比滾法強，但仍屬於弱刺激，常用於人體比較薄弱的部位。 5. 刺法 刺法是指用砭具點穴的方法。實施砭術刺法所使用的工具有砭錐、多功能砭板、砭砧、砭棒和砭球。其方法是利用砭具的尖部刺激人體的相關穴位。砭術中的刺法不是機械刺激，而是利用泗濱砭石本身所固有的場能，達到調治目的，故不可盲目追求刺激強度。 6. 劃法 劃法是指用砭具沿著體表經絡方向劃動的一種方法。施行砭術劃法的工具是砭錐和帶有錐狀尖端的多功能砭板。劃法實施方法與擦法不同的是使用了尖銳的砭錐，觸及皮肉的面積小、壓力大、刺激強。 7. 叩法 利用砭具連續地叩擊人體的砭術方法稱作叩法。幾乎所有的砭具都可以用來實施叩法，最常用的有砭砧、砭棒、砭錐、多功能砭板等。叩擊的力量不宜過大，叩擊的頻率最好與患者的脈搏相同。扣法最常用的工具是砭砧，扣擊在人體上有明顯的針刺感，能作用於經絡穴位上，激發循經感傳。 實施叩法時，肩背部和四肢部肌肉豐厚的部位力度可大一些，在軀體上要輕，頭部做叩法時要極輕。 8. 刮法 利用砭具刮拭人體的砭術手法叫做刮法。實施刮法的砭具很多。如砭砧、砭棒等、最適用的是多功能砭板。砭術中的刮法是砭術十六法中應用最廣的方法，在民間已經發展成獨立的一種保健方法，俗稱刮痧療法。因此，各種用於刮法的多功能砭板常被人稱作刮痧板。 需要注意的是砭板和刮痧板，由於泗濱浮石的特性，使用砭板進行治療時，並不要求出痧，就能達到較好的作用；還有，由於泗濱浮石具有微晶結構，質地光滑細膩，作用於人體有非常舒服的感覺，不需要潤滑油等介質，隔一層棉織物作用於人體，受術者在接受治療以後，皮膚不會有不適的反應。這就是使用多功能砭板實施刮法的特點。 9. 拍法 拍法是指砭術師手持砭尺拍擊人體體表經絡穴位的一種治療方法。拍法與叩法不同在於：拍法使用的工具是砭尺，作用力比較集中，針刺感更明顯，滲透層次更深。故砭尺是最常用的治療方法之一。 10. 揉法 揉法是指在一定壓力下使用砭具在體表肌肉層上進行揉擦的一種方法。應區別於擦法：揉法使用一定的壓力，作用於肌肉層，比擦法層次較深，作用強度較大，滲透層次更深，能更有效。 使用揉法的作用要點是：使用一定壓力，達到所需層次，在同一層次上逆時針方向均勻、柔和、滲透的實施揉法，有點到面、由輕到重，持續的作用於機體上。 11. 振法 在壓法和刺法基礎上，砭術師手持砭具，有節奏地作上下振動，這種作法稱作振法。在壓法和刺法中加以振法，可以將壓法和刺法對人體的作用傳向人體的內部深處，。 12. 拔法 在壓法和刺法中，當壓力與刺力達到最大時，砭術師迅速沿相反方向將砭具撤離人體，這種作法稱拔法。拔法的要領在於緩壓速拔，或緩刺速拔。這種作法的機理是當砭砧緩壓人體，或砭錐緩刺人體時，人體局部壓力增高，氣血向受壓區深部或四周流動。拔法的施行，使人體局部壓力增高的區域壓力驟減，受壓區深部和四周的氣血快速向原受壓區回流。 13. 溫法 將砭具加熱以後置於人體體表部位，用溫熱的方法稱作溫法。溫法最常使用使用的砭具是砭砧，有時也可用砭板。使用砭具在做溫法時，可以在熱水中加熱，或晴天在日照下加熱後，再把它置於施治部位。 溫法是最重要的治療方法之一，這是由泗濱砭石的特性所決定的。將加熱的砭具置於人體身上，患者可以明顯感覺熱氣在往身上走，並滲透到深處，有非常舒服的感覺。 14. 涼法 涼法的作法與溫法相反。將砭具放在冷水中浸泡良久，然後取出擦幹，再把它置於人體患部，這種作法稱作涼法。應用涼法要注意掌握分寸，不能過度，過度則會使患者受寒。特別是對年老體弱者。 近來，有人將小型砭具，如砭板，砭佩和砭棒放在冷水中浸涼，應用涼法作美容。 15. 聞法 聞是聽的意思。聞法就是聽磬。砭術中的聞，是十六法中的樂音法。泗濱浮磬的出土，泗濱砭石的發現，泗濱浮磬的重新開發，泗濱砭石和浮磬的聲學、超聲學性質的科學檢測，泗濱浮石和浮磬具有保健作用這一系列事物被揭示、被認識，使人們終於解開了砭術聞法的謎團。聞法就是聽泗濱浮磬，現在已成爲砭術研究者的共識。
16. 撾(ㄓㄨㄚ)法 撾法即自己親自擊磬的砭術方法，並列於砭術的十六法中。孔夫子就曾以擊磬來修養身心。《論語·憲問》記載：“子擊磬于衛。有荷蕢而過孔氏之門者。曰：‘有心哉，擊磬乎’。聞磬時，磬發出的聲波通過空氣介質傳到人體。擊磬時，由於磬與人直接接觸，或通過固體磬錘與人體相通，磬發出的聲波傳到人體時帶來的聲能大於聞磬的場合。正因爲如此，聞法與撾法都是與泗濱浮磬相關，但又有所區別的兩種砭術方法。 (轉載自 耿乃光 教授
新砭石療法) |
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聲 明:
原泗濱浮石.砭石.等級.質量....之檢測認定皆有一定之標準 有關台灣地區由
[砭石傳說]
Jacky Lee 李先生
全權負責
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[先知優健學派]
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